Что любят есть дети 7 лет

Девочки, а как питаются Ваши детки 5-7лет? Какой режим, какие объемы порций, сколько мяса и молочного в сутки, в общем — примерный дневной рацион? Особенно интересует питание деток с проблемами ЖКТ.
Понятно,что в инете море информации, но то рекомендации разные, а хотелось бы с реальной картиной сравнить!

утром молочная овсянка, или рисовая — другую не едят. вместо каши могут опросить омлет или сырники или оладья.

обед супы едят или бульон с сухариками. — это любят
горячее больше предпочитает сын — это рубленное мясо, т.е. тефтели и котлеты. гарнир любит с соусом
дочка любит мяско кусочками
часто на обед едят что-то одно суп или второе. все по настроению

полдник — могут кашу попросить, иногда бутерброд , но это редко. запеканку наминают.

кефир пьют сколько хочется не ограничиваю. кисель очень любят.

на ужин могут печеную картошку попросить, с черным хлебом. или опять таки молочку

По следам предыдущей темы.
Форумчане, у кого есть дети до 10 лет, напишите какие у них сейчас любимые блюда или просто любимая еда.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Пустовойтова Елена Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Болдова Ольга Ивановна

Психолог, Супервизор, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Екатерина Гомез Суарез

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Волкова Ирина Владимировна

Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Викторовна Ваганова

Психолог, Реабилитолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Арзамасцев Дмитрий Валерьевич

Психолог, Экзистенциальный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Пицца
Курица жареная
Суп пюре из лесных грибов
Пироги (домашние)
Голубцы ленивые
Драники со сметаной
Жареная картошка с малосольными огурчиками
Блины со сгущенкой
Яичница с помидорой
Пельмени домашние.
Это то, что всегда с большим удовольствием ест.
Дочь(10 лет) Стройняжка(если что)))))))

Спагетти с соусом болоньез, суши, крем-суп, рис с креветками, лбая красная рыба запеченная в духовке, любые овощные и фруктовые салаты, мясные домашние паштеты, шарлоттка, шрудель.

ничего не ест,ничего не любит.Запарилась бороться.Почти 6 лет.

Курица запеченая в духовке,с картошкой. Картофельное пюре,котлеты мясные,макароны с подливкой,макароны по флотски, щи, салат овощной: огурцы-помидоры,чипсы,пепси,шоколад,конфеты шоколадные,бананы,хлеб черный с маслом и солью, и хлеб черный,с маслом и медом.
Сын,8 лет. Малый весьма упитан.

Плов в больших количествах и щи зеленые.

Курица запеченая в духовке,с картошкой. Картофельное пюре,котлеты мясные,макароны с подливкой,макароны по флотски, щи, салат овощной: огурцы-помидоры,чипсы,пепси,шоколад,конфеты шоколадные,бананы,хлеб черный с маслом и солью, и хлеб черный,с маслом и медом.
Сын,8 лет. Малый весьма упитан.

Похожие темы

ГостьКурица запеченая в духовке,с картошкой. Картофельное пюре,котлеты мясные,макароны с подливкой,макароны по флотски, щи, салат овощной: огурцы-помидоры,чипсы,пепси,шоколад,конфеты шоколадные,бананы,хлеб черный с маслом и солью, и хлеб черный,с маслом и медом.
Сын,8 лет. Малый весьма упитан.Было бы странно, если б он у Вас худым оставался)

любовь к овощам, фруктам, солёненькому. выпечка, бутерброды,йогурты, что-нибудь кисленькое и острое.

пицца, суши, салатики

О моя тема вышла.
Я почитала предыдущую тему ( какие блюда были любимы в детстве и там конечно отписалось наше поколение — более взрослое)
Я тут же вспомнила разговор с подругой у которой дети 5 и 7 лет, говорит ели бы одну фри с кетчупом, коллу да чипсы, все остальное их вообще не интересует (((. Вот и решила поинтересоваться как у других дела с детьми объстоят.

До трех лет ел ужасающе, все с боем, после чуть лучше стал.
Любимые блюда-блины и картошка пюре с котлетой или сосиской, суп картофельный если только любит

Дочь любит в общем всё, кроме мяса. Сын грибной суп, всё мясное,пельмени.

О моя тема вышла.Я почитала предыдущую тему ( какие блюда были любимы в детстве и там конечно отписалось наше поколение — более взрослое)Я тут же вспомнила разговор с подругой у которой дети 5 и 7 лет, говорит ели бы одну фри с кетчупом, коллу да чипсы, все остальное их вообще не интересует (((. Вот и решила поинтересоваться как у других дела с детьми объстоят.

Пицца
Курица жареная
Суп пюре из лесных грибов
Пироги (домашние)
Голубцы ленивые
Драники со сметаной
Жареная картошка с малосольными огурчиками
Блины со сгущенкой
Яичница с помидорой
Пельмени домашние.
Это то, что всегда с большим удовольствием ест.
Дочь(10 лет) Стройняжка(если что)))))))

Пицца
Курица жареная
Суп пюре из лесных грибов
Пироги (домашние)
Голубцы ленивые
Драники со сметаной
Жареная картошка с малосольными огурчиками
Блины со сгущенкой
Яичница с помидорой
Пельмени домашние.
Это то, что всегда с большим удовольствием ест.
Дочь(10 лет) Стройняжка(если что)))))))
я наверно ваша дочь)))
Что, тоже любите все это??)))))

Пицца
Курица жареная
Суп пюре из лесных грибов
Пироги (домашние)
Голубцы ленивые
Драники со сметаной
Жареная картошка с малосольными огурчиками
Блины со сгущенкой
Яичница с помидорой
Пельмени домашние.
Это то, что всегда с большим удовольствием ест.
Дочь(10 лет) Стройняжка(если что)))))))
я наверно ваша дочь)))
Что, тоже любите все это??)))))

Вкусный рецепт!  Сколько калорий в воке с курицей

пицца, суши, макдак, газировка, сладости тп всякая *** ))

Пицца
Курица жареная
Суп пюре из лесных грибов
Пироги (домашние)
Голубцы ленивые
Драники со сметаной
Жареная картошка с малосольными огурчиками
Блины со сгущенкой
Яичница с помидорой
Пельмени домашние.
Это то, что всегда с большим удовольствием ест.
Дочь(10 лет) Стройняжка(если что)))))))

Моей 10 лет.
Ни колу ни чипсы ни гамбургеры никогда не пробовала.
Да и к сладкому она у меня равнодушна.

младшая есть ВСЕ!
старший, ему пять без месяца, ест плохо. ест только то что любит:
овощи — брокколи, тыква, картофеть, огурцы, горошек
курица
сосиски
колбаса
сыр
любит макароны с сыром
супы пюре с сухариками
хлеб
овсяную кашу
творог
люто ненавидит помидоры, не ест если они есть в еде, грибы, репч лук, морковь, стручковую фасоль.
до трех лет ел ТОЛЬКО то что без боя курицу, макароны с сыром.
помимо всего любит мармелад, пастилу, зефио, шоколад, леденцы..
ребенок пока не пробовал чипсов, сухариков, прочего фаст фуда.

Пицца
Курица жареная
Суп пюре из лесных грибов
Пироги (домашние)
Голубцы ленивые
Драники со сметаной
Жареная картошка с малосольными огурчиками
Блины со сгущенкой
Яичница с помидорой
Пельмени домашние.
Это то, что всегда с большим удовольствием ест.
Дочь(10 лет) Стройняжка(если что)))))))
Да хрен с той фигурой, вы за её здоровье не беспокоитесь.
Не поняла?? А что не так может быть с ее здоровьем? О_О.
Вон тут чипсами и Колой детей кормят, моя даже не пробовала это ни когда. Всегда только домашняя пища и никаких полуфабрикатов.

22, очень много жареного: драники, блины, яичница,жареная картошка, курица. если она только это и ест, то у нее могут быть позже проблемы с желудком..

22, очень много жареного: драники, блины, яичница,жареная картошка, курица. если она только это и ест, то у нее могут быть позже проблемы с желудком..

все дети любят макароны с сыром
остальное опционально )

самое любимое блюдо: макароны с сосиской и свежим огурцом )))
а вообще много чего едят и много чего не едят

Пицца
Курица жареная
Суп пюре из лесных грибов
Пироги (домашние)
Голубцы ленивые
Драники со сметаной
Жареная картошка с малосольными огурчиками
Блины со сгущенкой
Яичница с помидорой
Пельмени домашние.
Это то, что всегда с большим удовольствием ест.
Дочь(10 лет) Стройняжка(если что)))))))
я наверно ваша дочь)))
Что, тоже любите все это??)))))

Мой ест все что дадут

Девочки, ВНИМАНИЕ! Сегодня сделала сама впервые наггетсы! Покупать не хочу. Там коробочка легкая, 300 г стоит 75 рублей, это очень дорого. Вообщем. Такой рецепт — вкус — вкуснее не придумать. Потрясающий.
Очень просто. Куски филе в специях и майонезе перемешать, потом каждый кусочек в покупные сухари (очень вкусные оказались, хрустящие и со вкусом свежей корочки) и на раскаленное масло. Все. Никакого яйца и муки. Панировочка сочная, хрустящая, и не отваливается. Очень вкусно!
Сыночек съел целое блюдо с майонезным соусом. Теперь сам делать будет!

29. Надеетесь на маянезосрач нас развести? ))))
В кляре лучше.

29. Надеетесь на маянезосрач нас развести? ))))
В кляре лучше.

Гость29. Надеетесь на маянезосрач нас развести? ))))
В кляре лучше.Не пробовала и не собираюсь. Глупуй перевод яиц. У меня в майонезе получились такие же как в магазине,только домашние))

31. Лучше глупый перевод яиц,чем жареный майонез. Хотя яйца нынче дороги,не всем по карману. Сыночке сколько лет?

детям майонез и кетчуп лучше не давать
)

Дочке 5л.
Очень любит: суп овощной, овощные салаты без майонеза, минтая запеченного в фольге, котлеты на пару, любые блюда с грибами (обожает их))), макароны, рыбный суп, консервированные персики и ананасы, какао, миндаль, ну и конечно конфеты (куда ж без них), но последнее регламентировано — 1 конфета в день. Овощи — морковку, капусту, огурцы, цветную капусту, брокколи, стручковую фасоль, варенную свеклу — обожает, может наесться только ими. Газировку, чипсы, сухарики пробовала, но знает что хоть они и вкусные но очень вредные и употреблять их можно очень редко — раз в пол года примерно, и в небольших количествах. С этим не спорит, для нее лучший аргумент в выборе еды — польза. Макдак вообще не пробовала — как то не возникало нужды кормить ее этим.

Дочке шестой год.С аппетитом проблем не было никогда.Ест все,что готовлю.Больше любит пельмени домашние,блинчики с вишней,суп грибной,домашние сухарики с чесноком и зеленым укропом,растишку йогурт и коктейль, мороженое,чупа-чупс.

1.Блины
2.Омлет
3.Паста с фаршем и томатами
4.Жареная курица, мясо
5.Огурчики
6.Все супы кроме грибного
7.Колбаска, пельмени
8.Роллы с креветками
В общем ест все, проблем нет.Сладкое не любит особо, и рыбу не очень.А еще печенку не ест.Ну я маленькая тоже не ела ее, сейчас зато обожаю.

По следам предыдущей темы. Форумчане, у кого есть дети до 10 лет, напишите какие у них сейчас любимые блюда или просто любимая еда.

Вкусный рецепт!  Пирожки с требухой самые вкусные

Моей 4 года. Любит очень макароны, сосиськи ( детские) кашу овсяную и яйца (икра, майонез иногда).

Моей 4 года. Любит очень макароны, сосиськи ( детские) кашу овсяную и яйца (икра, майонез иногда).

самое любимое блюдо: макароны с сосиской и свежим огурцом )))а вообще много чего едят и много чего не едят

Моей 4 года. Любит очень макароны, сосиськи ( детские) кашу овсяную и яйца (икра, майонез иногда).

у меня дочка 16 лет.Любит суши,пиццу,пасту болоньезе,лазанью,креветки-гриль,семгу.Много чего любит,проще сказать что не любят.У нас вкусы полностью совпадают-я тоже это люблю,особенно пиццу и лазанью.

Дочке 14 лет любит:
Лазанья
Блинчики с творогом
Макароны с сыром и кетчупом
Капуста броколи жареная в кляре
Котлеты куриные
Сырники
Запеканка творожная
Сырки глазированые
Печенье
Вообще всё ест но это самое любимое.любит фаст фуд но ест его редко. Не любит майонез и газированные напитки

Сыну 5 лет. Любит:
куриные котлеты
макароны с сыром
куриный бульон
помидоры и огурцы
растишку
сметану прямо из баночки
От сладостей не отказывается, но не фанатеет.
А вот совсем не любит печенку ни в каком виде, это очень огорчает(

Дочке 4 года.Любит:
Овощные салаты и тушеные овощи
Фрукты
Куриные котлеты с сыром
Сырники
Кашу пшеную,рисовую и овсяную
Борщ,грибной суп,сырный суп.Пицца,сгущенка.Голубцы драники.Все ест (почти)что я приготовлю.А из сладкого любит зефир и домашние вафли.А еще обожает черный чай сладкий.и какао

4 с половиной года. Любит в общем-то все (и слава богу).
Один неоспоримый фаворит — растишка :)))

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: дети

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок был жизнерадостным, здоровым и полным сил. Полноценный рацион питания младшего школьника – основа его отличного самочувствия и успешной учебы.

Фото: depositphotos.com. Автор: Syda_Productions.

Объяснять ненаглядному чаду, что собой представляет правильное питание и почему оно необходимо, нужно с самых ранних лет. Ведь если в грудном и дошкольном возрасте в его меню преобладают овощи, фрукты и каши, то чем старше он становится, тем больше вредных продуктов употребляет.

Рассуждая о правильном питании, нельзя не считаться с тем фактом, что в меню современного человека – как взрослого, так и ребенка – слишком много излишеств, наносящих вред здоровью.

Ни взрослые, ни дети тем более, не думают о степени полезности или вреда продуктов, представленных на полках супермаркетов. Родители не заботятся о том, чтобы организовать здоровое питание своего ребенка, и в результате он даже не осознает зависимость состояния организма от той или иной пищи. А ведь здоровье детей 7 лет, не меньше, чем в более раннем возрасте, зависит от продуктов, присутствующих в ежедневном меню.

Важно рассказывать ребенку о вреде неограниченного поедания чипсов, сухариков или сладостей. Но нужно учесть, что одних историй мало. Ничто не воспитывает ребенка лучше, чем личный родительский пример.

Организация питания

Формирование рациона питания детей 7 лет требует особого отношения. В этом возрасте ребенок становится избирательным в еде. Поэтому вам придется продумывать детское меню, учитывая не только степень полезности продуктов, но и вкусовые предпочтения любимого чада.

Еда должна обладать достаточной калорийностью, чтобы обеспечить ребенка энергией в течение всего дня. Средняя норма, которую он должен получить за сутки, составляет 2400-2500 ккал.

Одним из основных элементов сбалансированного питания детей 7 лет является режим. Только при его соблюдении организм будет равномерно и своевременно получать энергию. Для младших школьников рекомендовано питание не менее 4-5 раз в день.

Так выглядит примерный график приема пищи:

  1. 07.00-07.30 – завтрак;
  2. 09.30-10.00 – второй завтрак (в школе);
  3. 12.30-13.00 – обед (в школе или дома);
  4. 15.30-16.00 – полдник;
  5. 18.30-19.00 – ужин;
  6. 21.00 – легкий ужин (необязательно).

Первый завтрак дома – обязательная составляющая рациона детей этого возраста. Желательно, чтобы в меню была молочная каша, бутерброд из хлеба с маслом, какао или чай. Внимательно следите, чтобы ребенок не переедал: полный желудок отрицательно скажется на усвоении учебного материала.

Если даете ребенку перекус в школу, кладите его не в целлофановый пакет, а в герметичный контейнер. Вторым завтраком могут послужить: несладкая булочка или бутерброд, банан, печенье, сок или морс.

Вкусный рецепт!  Подлив с грибами шампиньонами

Обед – это обязательно суп на первое, мясо или рыба с гарниром на второе. Желателен также овощной салат, заправленный подсолнечным маслом или сметаной (майонезом заправлять недопустимо). Из напитков лучше всего подойдет компот из сухофруктов, на десерт можно дать плитку шоколада.

Полдник, как правило, происходит уже дома. Хорошо, если вы предложите ребенку пудинг или запеканку и свежий фрукт (яблоко, киви, грушу). Отличный вариант: овсяное или кукурузное печенье с молоком.

Ужин ребенка 7 лет должен быть легким и не повторять тех блюд, которые он уже ел в течение дня. Маме необходимо внимательно изучать школьное меню, чтобы не допускать повторений. На ужин прекрасно подойдет диетическое паровое мясо (кролик, курица, индейка) или рыба и гарнир из круп или тушеных овощей, а также омлет, приготовленный на пару или в духовке.

Дополнительный легкий ужин входит в суточный рацион детей 7 лет по желанию. Это может быть стакан кефира, ряженки или теплого молока. Но выпить его важно не позднее чем за час до отхода ко сну.

Разрешённые и обязательные продукты

Детскому организму в 7 лет необходимы питательные вещества из 5 групп:

  • белки (норма – 80 г в сутки, из них 48 г – животные белки);
  • жиры (норма – 75-80 г в сутки);
  • углеводы (норма – 300-350 г в сутки);
  • витамины;
  • минералы (кальций, йод, железо, фосфор, магний, и другие).

Белки (протеины) – основной строительный материал для клеток организма. С белками связаны: рост, метаболизм, сократительная способность мышц, передача импульсов по нервным волокнам, формирование иммунитета. Особенно важно употребление протеинов именно в детском возрасте, причем необходимы как растительные, так и животные их источники, а также молочные продукты.

Сейчас популярным стало такое явление, как вегетарианство, проповедующее полный отказ от белков животного происхождения. Но в здоровое детское питание этот компонент должен входить обязательно, а его исключение или ограничение недопустимо. Недостаток животной пищи чреват патологиями умственного и физического развития ребенка.

Фото: depositphotos.com. Автор: pavsie.

Белковые продукты должны входить в рацион питания семилетнего ребенка на регулярной основе. К ним относятся:

  • нежирное мясо;
  • морская и речная рыба;
  • молоко – до 500 мл в сутки;
  • кисломолочные продукты;
  • творог, суточный объем – 40-50 г;
  • сыр;
  • бобовые культуры: фасоль, горох, чечевица;
  • орехи: грецкие, фундук, арахис, кешью;
  • яйца.

Жиры – входят в состав каждой клеточки нашего тела. Они, как и белки, бывают растительными и животными. Животные жиры богаты витаминами A и D, растительные – витамином E.

В рацион учащегося младших классов обязательно должны входить оба вида жиров. При этом объем животных в идеале должен в 2 раза превосходить объем растительных.

Продукты, богатые жирами:

  • различные нерафинированные растительные масла: подсолнечное, соевое, оливковое, кукурузное и др.;
  • орехи: бразильский, кешью, грецкий;
  • жирная рыба: сельдь, лосось, кета, горбуша и др.;
  • сливки;
  • сметана;
  • сыр;
  • сливочное масло.

Углеводы – основной поставщик энергии для растущего организма. Желательно, чтобы потребность в углеводах у детей 7 лет покрывалась главным образом в результате включения в детское меню круп и злаковых. Это источники «медленных» углеводов, которые продолжительное время поставляют энергию в организм. А вот объем «быстрых» углеводов (пирожные, торты, конфеты) должен быть не больше 10-20 % от общего объема за сутки.

Продукты, богатые углеводами:

  • злаковые, крупы: гречка, геркулес, кукурузная, ячневая, перловая, рис и др.;
  • бобовые культуры: горох, фасоль, нут;
  • макароны из пшеницы твердых сортов;
  • сухофрукты: курага, изюм, чернослив;
  • кукуруза;
  • картофель, кабачки, тыква;
  • бананы;
  • хлебные изделия из муки грубого помола;
  • варенье, мед, джемы, повидло.

Витамины и минералы – в обязательном порядке должны поступать ребенку вместе с едой. Главными источниками минералов и витаминов являются:

  • фрукты (необходимый объем – 300 г в сутки);
  • овощи (объем – 280 г в сутки);
  • ягоды и зелень;
  • молоко и молочные продукты;
  • мясо и рыба;
  • злаки.

Основной принцип профилактики недостатка минеральных веществ и витаминов у детей 7 лет – разнообразное детское меню.

Особое значение нужно придавать и питьевому режиму ребенка 7 лет. Общий объем воды, который он должен употреблять за сутки – 50-70 мл на 1 кг веса, то есть приблизительно 1400-1500 мл.

Необходимый объем достигается за счет употребления супов, напитков (чая, какао, молока, соков, компотов, морсов) и чистой питьевой воды.

Нежелательные элементы меню

В детское меню нежелательно включать следующие продукты:

  1. Сахар – не несет никакой пользы, только «пустые» калории. Зато ухудшает состояние зубов и служит распространенной причиной детского ожирения.
  2. Рафинированная пшеничная мука, подобно сахару, не отличается ценными для здоровья качествами.
  3. Белый пшеничный хлеб лучше заменить ржаным или с отрубями.
  4. Продукты с красителями, консервантами, ароматизаторами, пищевыми добавками (маркировка, начинающаяся с буквы «Е»).
  5. Маргарин – источник транс-жиров, нарушающих пищеварение.
  6. Овощи и фрукты, продающиеся не в сезон – они обработаны опасными химическими удобрениями и пестицидами.
  7. Магазинные соусы, кетчуп, майонез, горчицу.
  8. Сладкие газированные напитки.

Неграмотно организованное детское питание не пройдет для ребенка бесследно и обязательно скажется на общем физическом состоянии и успеваемости. Зато правильное меню послужит залогом крепкого иммунитета, прекрасного самочувствия, физической и умственной активности вашего чада, что повлечет за собой успехи в учебе и во всей его последующей жизни.

Понравился рецепт? Поделись с друзьями: Share on VK
VK
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin