Цветная капуста в кокосовом молоке рецепт

Для начала капусту нужно разобрать на соцветия.

Затем закладываю соцветия в кастрюлю, помещая их в следующем порядке: на дно более крупные, сверху — поменьше.

Наливаю воду, слегка солю, ставлю на плиту до закипания.
Как только вода закипит — снимаю кастрюлю с плиты, сразу же сливаю воду и пока что отставляю в сторону.

Готовлю имбирь. Очищаю от кожицы, мелко нарезаю.

Ставлю сковородку на плиту, распускаю в ней немного сливочного масла, закладываю туда имбирь.

Нарезаю красный перец мелкой соломкой.

Отправляю его на сковородку к имбирю.

Затем мелко режу морковь и так же выкладываю на сковороду.

Обжариваю овощи и имбирь, помешивая, в течение 3-5 минут, затем вливаю в сковороду кокосовое молоко. Метод его приготовления я описала тут.

Тушу овощи и имбирь в кокосовом молоке приблизительно 15 минут, при этом крышкой сковороду не закрываю.
Тем временем выкладываю соцветия капусты в форму для запекания.

По окончании времени тушения имбиря с овощами, готовлю специи.

Я взяла немного соли, прованские травы и смесь сушеных овощей и зелени. Перчить не стала, так как имбирь придаст блюду пикантную остроту.
Всыпаю специи в сковородку.

Все тщательно размешиваю и выливаю смесь в форму с цветной капустой.

Затем натираю сыр на крупной терке и посыпаю им капусту.

Ставлю в холодную духовку, выставляю температуру 200 градусов, запекаю 25 минут.
Вот часть той вкусноты, которую я вынула из духовки.

Вкусный рецепт!  Щекур в духовке рецепты с фото

К сожалению, фото блюда полностью продемонстрировать не могу, так как добралась до кухню последняя. вперед меня мои домашние уже успели туда сходить и "отхватить" половину. )))
Капуста получилась изумительная, с легкой сластинкой, а так же молочной кокосово — ореховой ноткой, пикантность которой придал имбирь. Словами это описать ну просто невозможно, советую обязательно попробовать!
Я для усиления орехового вкуса посыпала капусту обжаренным кунжутом.

Рецепт для веганов, худеющих и постящихся. Цветная капуста готовится в кокосовом молоке с добавлением карри и имбиря. К этому блюду идеально подходит белый ароматный рис Янтарь

Ингредиенты для «Цветная капуста в кокосовом молоке»:

  • Капуста цветная — 1,2 кг
  • Молоко кокосовое — 400 мл
  • Имбирь (корешок 3 см)
  • Карри — 1 ч. л.
  • Масло растительное — 1 ст. л.
  • Рис (Янтарь) — 3 пакет.
  • Соль

Рецепт «Цветная капуста в кокосовом молоке»:

Ароматный белоснежный рис Янтарь прекрасно дополнит это пряное блюдо. Отвариваем рис по инструкции на упаковке

Цветную капусту разбираем на соцветия и отвариваем на пару. Я обычно кладу крупные соцветия на дно кастрюли, мелкие поверх крупных, вливаю немного воды, закрываю крышкой и отвариваю до полуготовности. Не люблю переварившуюся капусту. Таким образом получается почти "варка на пару", лишь самые крупные соцветия находятся в воде и поэтому доходят до готовности одновременно с мелкими соцветиями.

Корешок имбиря размером примерно 3 см очищаем и мелко нарезаем

В сковороде или сотейнике разогреваем растительное масло, обжариваем имбирь, примерно 1 минуту, добавляем чайную ложку порошка карри и готовим еще примерно 20 сек. Вливаем кокосовое молоко*, добавляем щепотку соли и выпариваем молоко на сильном огне около 2-х минут, помешивая.
*Кокосовое молоко я приготовила заранее, ночь оно у меня стояло в холодильнике, поэтому на поверхности собрались и застыли сливки. Это видно на фото. Как приготовить кокосовое молоко я подробно объясняла в своем рецепте "Кокосовое молоко". Но можно использовать готовое, покупное.

Вкусный рецепт!  Бургер энд смоук меню

Сливаем воду с цветной капусты и вливаем пряное кокосовое молоко. Готовим на среднем огне еще 3 минуты. Если молоко не закроет* всю капусту, ничего страшного — просто аккуратно перемешайте пару раз капустные соцветия, чтобы все они пропитались ароматами и вкусами кокосового молока.
*Если сотейник глубокий, то капусту удобнее добавлять прямо в него, так она лучше пропитается кокосовым молоком

Подавайте цветную капусту вместе с рисом Янтарь, который надо щедро сдобрить подливой из ароматного кокосового молока

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Нравятся наши рецепты?
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Похожие рецепты

Свекольный салат и картофельно-морковные котлеты

  • 7
  • 24
  • 2309

Овощное рагу

  • 1
  • 26
  • 1297

Постные оладьи из кукурузы

  • 22
  • 31
  • 1591

Запеканка с цветной капустой "Нежная"

  • 11
  • 107
  • 2906

Морковь в медовой глазури

  • 7
  • 25
  • 3390

Целая цветная капуста в соусе

  • 102
  • 120
  • 2753

Мусака "По-моему"

  • 9
  • 191
  • 1851

Картофельно-творожные шарики "Шелковые"

  • 318
  • 1573
  • 17850

Картофель, запеченный в сыре

  • 25
  • 48
  • 9352

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Старорусский"

  • 189
  • 2120
  • 26915

Нежный паштет из скумбрии

  • 55
  • 368
  • 30363

Торт "Кофейная вишня"

  • 160
  • 781
  • 14539

Фотографии «Цветная капуста в кокосовом молоке» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

3 декабря 2018 года sandrapinkod #

6 декабря 2017 года nelliundco #

11 декабря 2017 года Seagull_L # (автор рецепта)

16 мая 2016 года stark2 #

Только что на ужин у меня была капуста по вашему рецепту.
Необычно. )Имбирь всё же не мой "фрукт", но добавку я съела)

Спасибо за знакомство с новым вкусом!

17 мая 2016 года Seagull_L # (автор рецепта)

11 мая 2016 года Faifly #

11 мая 2016 года funtik odin #

26 июля 2015 года Симонова79 #

16 марта 2015 года танямамочка #

Вкусный рецепт!  Брусника полезные свойства и противопоказания как приготовить

17 ноября 2014 года ТРИНАДЕСЯТАЯ #

16 ноября 2014 года veronika1910 #

16 ноября 2014 года Silverina1 #

12 ноября 2014 года barska #

12 ноября 2014 года Seagull_L # (автор рецепта)

12 ноября 2014 года barska #

12 ноября 2014 года Ange77 #

12 ноября 2014 года Ирушенька #

12 ноября 2014 года GreenTea #

12 ноября 2014 года Seagull_L # (автор рецепта)

12 ноября 2014 года GreenTea #

12 ноября 2014 года Хаврошечка #

12 ноября 2014 года Seagull_L # (автор рецепта)

12 ноября 2014 года гурман1410 #

12 ноября 2014 года Seagull_L # (автор рецепта)

12 ноября 2014 года Aigul4ik #

12 ноября 2014 года Seagull_L # (автор рецепта)

12 ноября 2014 года Ольга-Данцина #

12 ноября 2014 года Seagull_L # (автор рецепта)

12 ноября 2014 года Ольга-Данцина #

12 ноября 2014 года Заюха1 #

12 ноября 2014 года Seagull_L # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Готовим цветную капусту в кокосовом молоке

Сегодня хотелось бы предложить вам рецепт цветной капусты. Я думаю что всем известно что она полезна не только своими своиствами, хорошо приготовленая цветная капуста вполне заслуживает внимания!!

Время приготовления : 25 минут
Количество порций : 6 штук

Вам понадобится :

  • 1 головка цветной капусты весом, 1,2-1,4 кг.,
  • 400 гр. кокосового молока,
  • 3 см корня имбиря,
  • 1 ст. ложка сливочного масла,
  • 1 ч. ложка порошка карри,
  • соль,
  • листочки кинзы по желанию

Приготовление :

1 . Удалите у цветной капусты большую часть стебля. Разберите головку на небольшие соцветия и сварите на пару или в небольшом количестве слабо кипящей воды почти до готовности.

2 . Очистите и мелко нарежьте имбирь. В глубоком сотейнике разогрейте масло и обжарьте имбирь, 1 минуту. Добавьте карри, обжаривайте 20 сек., затем влейте кокосовое молоко, посолите, тщательно перемешайте. Готовьте на сильном огне 2 минуты.

Источник сайт Смакота готвоим дома Смотрите полный фоторецепт .
==================================================================
Будем благодарны за отзыв.

Понравился рецепт? Поделись с друзьями: Share on VK
VK
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin